LUNDI
9H – 10H Bungy pump (extérieur)
10H – 11H  
11H – 12H  
12H à 14H  
14H15 à 15H15 Gym
15H45 à 16H45  
17H30 à 18H30
18H à 19H  

 

 

  MARDI
9H – 10H Gym
10H30 – 11H30 Gym
11H – 12H  
12H à 14H  
14H15 à 15H15 Bungy Pump
15H45 à 16H45  
17H30 à 18H30
18H à 19H  

 

 

  MERCREDI
9H – 10H Gym (COMPLET)
10H30 – 11H30 Gym
11H – 12H  
12H à 14H  
14H15 à 15H15  
15H45 à 16H45  
17H30 à 18H30  
18H à 19H  

 

 

  JEUDI
9H – 10H Bungy Pump
10H30 – 11H30
11H – 12H  
12H à 14H  
14H15 à 15H15 Gym
15H45 à 16H45
17H30 à 18H30  
18H à 19H  

 

  VENDREDI
9H – 10H Gym
10H30 – 11H30 Gym
11H – 12H  
12H à 14H  
14H15 à 15H15
15H45 à 16H45  
17H30 à 18H30  
18H à 19H Country

 

 

  SAMEDI
9H – 10H Gym oxygène (extérieur)
10H – 11H  
11H – 12H  
12H à 14H  
14H15 à 15H15  
15H45 à 16H45  
17H30 à 18H30  
18H à 19H  

Programme et tarifs Happy Move

TARIFS ANNUELS : DE SEPTEMBRE à JUILLET 2016/2017 :

. Gym ou bungy pump : 300 euros l’année, pour une activité par semaine puis, 260 euros l’année pour une 2ème activité  puis, 220 euros l’année pour une 3ème activité à régler à l’inscription, à l’année, en quatres chèques, à l’ordre de Happy-Home, Cook & Move ou Céline BASTIAN :

  • 1 activité : 4x75 euros (300 euros)
  •  2 activités : 4x140 euros (300 + 260 = 560 euros)
  •  3 activités : 4x195 euros (300 + 260 + 220 = 780 euros)

Reprise le 29/08/2016

Ce tarif correspond à un prix de 7 euros la séance (puis 6 puis 5 euros selon le nombre d’activités) : pour 43 séances annuelles donc, très compétitif pour du cours quasi particuliers, personnalisés et de qualité.

. Country : cette année, les cours, d’1H, auront lieu 1 semaine sur 2 (environ 23 séances) : tarif 105 euros pour l’année, à régler par chèques (3x 35euros), à l’ordre de Country Spirit.

Reprise le vendredi 2/09/2016

. Gym oxygène : 138 euros l’année pour une heure par semaine (secteur Saint-Max/Malzéville) : à régler par chèque (3x46 euros) à l’ordre de Masc.

Reprise le samedi 27/08/2016

Le planning des cours de gym et de bungy pump évolue selon la demande de créneaux horaires donc n’hésitez pas à me contacter  et me faire part de vos souhaits et disponibilités (ouverture d’un nouveau cours à partir de 2 personnes inscrites).

Si vous vous inscrivez en cours d’année, le tarif est revu selon le nombre de séances restantes.

Descriptif des cours :

La gym : séance complète : échauffement; renforcement musculaire/cardio; stretching, relaxation,  utilisant du petit matériel (lest; gliding; swiss ball….), adaptée à chacun (lieu Happy Move : 11 chemin des grosses terres, Malzéville). Ces cours quasi-particuliers permettent de répondre à vos attenteset vos capacités.

Le bungy pump : séance en extérieur, alliant marche dynamique avec bâtons et renforcement musculaire par des exercices utilisant ces bâtons à propulsion (secteur Saint Max/Malzéville) : perte de poids, bien-être, sans douleur ni traumatisme, 90 % des muscles sollicités, fini les problèmes de dos, ludique.

La country : séance de danse sur des rythmes country, pour les initiés ou personnes ayant le rythme ( lieu : école Pasteur, Malzéville).

La gym oxygène : séance en extérieur, en milieu urbain ou en pleine nature utilisant les arbres, les bancs, les escaliers … pour des exercices toniques et ludiques de renforcement musculaire et de cardio. La souplesse, l’équilibre et la détente font également partie de cette heure où l’ on profite de son environnement (secteur Saint-Max/Malzéville).

Pour tous ces cours n’hésitez pas à demander plus d’infos et surtout à venir tester une séance gratuite, ça n’engage à rien : osez !

UNE NOUVEAUTE HAPPY MOVE : LA CARTE DECOUVERTE : pour tester avant de s’engager ou, pour se faire un plaisir de temps en temps ou, pour offrir : 2 heures d’activités : une heure en extérieur (cours de bungy pump) + une heure en intérieur (séance de gym complète) : ces 2 séances sont en cours particuliers, aux heures que vous aurez définies avec Céline (sur réservation uniquement) : tarif : 24 euros (carte de 2 heures)

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